Mléčný koktejl z banánů s čokoládou je jednoduchý, osvěžující a hlavně zdravý. Chutnat bude určitě dospělým, ale i pro děti je to dobrota.
Suroviny
- 2-3 banány (zralé)
- 1 litr mléka
- lněná semínka (1 lžíce)
- 50g hořké čokolády (půl tabulky)
Postup přípravy
Oloupané banány nakrájíme, nastrouháme čokoládu a vložíme do mixéru. Zasypeme lněnými semínky a přidáme mléko. Nyní toto celé stačí rozmixovat a je hotovo. V případě, že si jej uděláte bez čokolády, je určitě vhodný na hubnutí a kalorie ani nebude nutné počítat.
Můžete si jej udělat i takto:
- se zmrzlinou
- s tvarohem